TU SPA EN BARRACAS:         

  • Avenida Montes de Oca 886 - 4302 9033 / 4302 9354

e1dbaad4-b283-476c-9b45-6568eecea6b8.png
  • Blanca Facebook Icono
  • Twitter Icono blanco
  • Blanco Icono de Instagram

PILATES REFORMER:

Pilates es una técnica que aborda el fitness corporal en su conjunto, mejorando la fuerza, la movilidad y la alineación.

El método Pilates es algo más que una serie de ejercicios físicos: es un acercamiento conceptual al movimiento que cambiará tu manera de sentir y pensar, además de tu aspecto externo. La técnica puede enseñarse de diversas maneras, dependiendo de si desea conseguir fuerza o relajación, o un equilibrio entre ambas.Los ejercicios de Pilates te ofrecen una nueva manera de pensar respecto a tu cuerpo. Practicando los movimientos ganarás autoconciencia y serás capaz de controlar tu cuerpo y tu vida. Aunque la técnica te saque a veces de tu zona de comodidad, los beneficios de este hecho es que

empezarás a comprender y apreciar no sólo tus puntos fuertes,
sino también tus debilidades.


 

Esta técnica es única en el sentido de que ejercita sistemáticamente todos los grupos musculares de tu cuerpo, tanto los débiles como los fuertes. Combina la insistencia en la flexibilidad propia del yoga, con el énfasis en la fuerza muscular que encontramos en los gimnasios. Así, está orientado a crear un equilibrio y una pose natural, tomando en consideración todos los factores necesarios para mantener el cuerpo sano.

Sea cual sea tu objetivo (redefinir tu forma corporal, aliviar tensión o aumentar tu fuerza…) el primer paso es el pensamiento positivo. Los ejercicios Pilates cambiarán la forma de tu cuerpo, ayudan a aliviar dolores de espalda y de cadera, y a corregir problemas posturales.
 

Los ejercicios de Pilates nos llevan a poner a prueba lo bien que funcionan nuestros cuerpos. Incluso la persona más sana puede tener dolores que indican tensiones o distensiones corporales. Las consecuencias de ignorar las necesidades de sus cuerpos son muy aparentes para algunos. Los Pilates pueden ayudar a fortalecer el cuerpo para impedir lesiones, y nos ayudan a mantenernos sanos porque desarrollamos una buena postura. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente cuerpo, y crea una figura más estilizada.